冲浪入门技巧

发布日期：2021-08-31 作者：秘书点击：

冲浪运动作为时下最热门最时尚最好玩的水上运动，越来越多人喜爱这项运动。其实学习冲浪并不难，只要掌握基础的冲浪技巧，不管是自学还是报冲浪课程学起来都是事半功倍。冲浪有哪些技巧？需要准备哪些东西？相信很多刚接触或者刚对冲浪产生兴趣的都不知道，在此分享零基础学习冲浪技巧。

冲浪装备

1.冲浪板

初学者的重用长板教学，有9尺长，长板浮力比较大，比较适合初学学习使用。

2.脚绳

挂在脚裸处，可以帮你在落水时不会和冲浪板分离，不仅可以快速的找回冲浪板，而且还能防护人身安全。

3.防晒霜

海边的紫外线比较强，在开心玩耍的时候也要注意防晒，防晒霜选择不水溶的防晒霜。

冲浪技巧

冲浪技巧之趴板：

上冲浪板时，要从斜后方上板，不能跨坐上去——这样容易让浪板失去平衡而翻覆。

双脚靠在冲浪板的后面；肚脐位于冲浪板中心位置；依靠大腿和肋骨支撑；肩部抬高，上半身挺直，腰部发力；眼神注视着高出，目光不要看着冲浪板前端；根据你身材和冲浪板的大小灵活变动身体的位置；趴板要在冲浪板的中间位置，趴得太靠前，板头太沉；趴得太靠后，板头太翘，都会导致翻覆。

冲浪技巧之划水：

1.划水时，双肩和前胸需要挺起，重心放在肚子和大腿的三角地带，这样海水还可以顺利从冲浪者和冲浪板之前穿过。如果胸口没有挺起，冲浪板无法前进。

2.划水时，脚跟要并拢或者交叉。双脚打开，姿势十分难看，并且会增加阻力。

3.两手交替划水，五指并拢划到极限后抬起，转向时，用一手握住冲浪板前方，另一手快速刷水转向。想要向右转向，必须右手抓紧冲浪板左手快速划水，想要转向左侧则相反。

划水的动作必须是大幅度和灵活的。（不需要小幅度快速的划水）肩膀需要尽可能抬高，目光注视前方远处。

冲浪技巧之起乘：

1.双手向下撑直手臂，肩膀和胸部挺起目视前方。

2.看准时机，迅速按照日常习惯跨出前脚，让前后脚之间的距离差不多15厘米即可。

3.前脚踩在冲浪板中间，迅速收齐后脚站起身，膝盖微微弯曲，重心在前，双手张开在身体两侧保持平衡。需要转向时，只要将身体转到需要的方向，即可带动冲浪板转动。

4.在冲浪板上，双脚掌要互相平行，不可以站成丁字步，以免失去平衡翻覆落水。头部和目光应面向你想要去的方向。

学号冲浪技巧，相当于冲浪这项运动已经入门，寄出打扎实了，再去找冲浪教练或者冲浪大神去请教，也能达到事半功倍的效果。

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