瑜伽垫的6大真相

发布日期：2021-09-25 作者：秘书点击：

减肥六字真理：管住嘴，迈开腿。

显示情况下迈开腿总有难度：工作太忙（懒）、没有场地（懒）、没有装备（懒）......嘴往往也有自己的想法，管不住呀！

在场地、时间、经验面前都不是大事的瑜伽运动，往往很容易进入大家的视线中，但也有很多人在选择装备这一步挺了下来。

1、什么材质的瑜伽垫更好用？

在选择和适用瑜伽垫时，我们往往觉得只有厚薄和大小之分，其实不然，瑜伽垫的材质有好几种，不同材质的性能和体验都不一样。

目前市面上瑜伽垫的材质主要有五种：NBR（丁腈橡胶）、TPE（热塑性弹性体）、橡胶、PU橡胶（聚氨基甲酸酯）、PVC（聚氯乙烯）。

NBR材质的瑜伽垫：耐磨性较好，但防滑行和弹性不佳，由于其材料在加工过程中可能适用岛氧化钙（即生石灰）作为填充剂，如果氧化钙的比例没有控制好，生产出来的瑜伽垫可能引起皮肤过敏或有灼热感。NBR材质的瑜伽垫相对来说价格更低，也比较适合瑜伽初学者。

TPE材料被广泛地用于运动器材，这种材质地瑜伽垫防滑效果、弹性、耐用性都很好，但价格一般会稍微高一些，更适合专业地瑜伽练习。

橡胶材质地瑜伽垫、回弹性、耐用性、防滑行都很不错，但如果手脚出汗地话，防滑效果会明显降低。这种材质地电子虽然味道很重且不容易去除，但它是安全无害的。

PU材料主要应用于人造革、沙发、汽车方向盘外膜等，这种材质的瑜伽垫吸水透气，防滑效果好，运动过程中即使流汗、有水、也可以做到有效防滑。但PU橡胶垫是表面次啊用聚氨酯膜与橡胶基底高温贴合而成的瑜伽垫，这种材质的瑜伽垫价格很贵，而且容易吸灰、怕油、难打理、瑜伽小白们就不建议选这种啦~

PVC材质的瑜伽垫其实在逐渐被市场淘汰，这种瑜伽垫抗撕裂性能和弹性都很差，用久了还容易掉渣。

2、瑜伽垫多大尺寸更合适？

瑜伽垫通常有173*61cm和183*61cm两种尺寸，对于大多数人来说这个大小已经够用。

当然市面上也有很多加长加宽款，初学者可以根据需要选择适合的大小。

3、瑜伽垫越厚越好？

据说高端的瑜伽大师，是不同瑜伽垫的，因为瑜伽讲究的是对自己身体的控制，所以练习的等级越高，垫子可能会越薄。

一些运抵专家建议，初学者尽量选择8mm厚度的瑜伽垫，入门之后可以适用国际标准厚度6mm的电子，10mm甚至更厚的瑜伽垫则不建议适用，因为垫子太厚，反而会影响岛身体的平衡，不利于练习。

4、瑜伽垫的两面都要防滑？

因为瑜伽运动有很多需要平衡的姿势，而且运动过程中运动者的身体会大量出汗，如果瑜伽垫表面的防滑效果不佳，很可能影响动作的准确性。

在做一些高难度动作使如果手脚打滑，会有很大的安全隐患，如果瑜伽垫的抓地性不够，也同样会有这些问题。

5、软软的垫子弹性好？

对于很多瑜伽小白来说，软软的电子踩下去特别舒服，也经常误以为这种电子用来练习会很合适。

如果电子很软又没有弹性的话，那运动起来可并不舒适。试想以下在运动过程中，电子上的坑久久不能恢复正常，也洗白不了它弹性较差的特点。

6、瑜伽垫可以当儿童爬行垫用？

对于很多人来说，生个好看的娃一起练习亲子瑜伽是超级美好的事。即使孩子还小，让他/她在垫子上爬爬玩玩也一举两得，即和孩子保持了亲密接触，也解决了家里又得再放个爬行垫的麻烦。

瑜伽垫和儿童爬行垫最好还是各司其职，不要混为一谈，把瑜伽垫当爬行垫可能对孩子身体健康有影响，把爬行垫当瑜伽垫可能会被孩子赶走。

总之，练瑜伽虽好，选择一款适合的辅助装备也很重要哦！

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