首先他们的诞生地不同，普拉提是由德国人约瑟夫·休伯特斯 普拉提发明的。瑜伽则起源于印度，其次运动状态不同，普拉提侧重于做动作的这个过程，而瑜伽更侧重于做完动作后，如何运用自己的力量和柔韧性继续维持这个动作，再者呼吸方式不同，瑜伽的呼吸方式是需要用到胸、腹进行呼吸，普拉提则是鼻吸嘴吐

然后是锻炼部位不同，瑜伽跟侧重于身体的柔韧性，而普拉提更侧重于提升肌肉的力量耐力和塑造肌肉的形态，最后是准备阶段不同，一般情况下，瑜伽需要在空腹情况下练习而普拉提没有饮食控制，但也不能吃太多，从练习形式上讲，普拉提强调动作的连续流，瑜伽则是形成一个姿势后，注重保持一定的呼吸次数。