现代生活节奏太快了，每天面对忙不完的工作，想要下班去健身房的时间几乎是没有的，因此我们的亚健康情况越来越严重。

想要运动又不用跑健身房，在家就能锻炼的最佳选择就是瑜伽了，这个时候瑜伽球就成为最重要的辅助工具。

瑜伽球的优势：

1，缓解腰背

2，锻炼人体的平衡性

3，按摩作用

4，纠正形体

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