瑜伽铺助工具包括瑜伽砖，伸展带，瑜伽轮，瑜伽椅等等，你知道它们都是怎么使用的吗？


瑜伽砖

瑜伽砖是为初级者和柔韧性差的习练者提供的辅助工具，帮助调整姿势，辅助身体达到一些动作。瑜伽砖可以帮助我们支撑身体的不同部位，避免初学者因为柔软度不好或肌力不够而造成身体其他部位的紧张。