瑜伽，源自古印度，是东方最古老的强身术之一，瑜伽也是美的艺术，它贯穿着优雅宁静的音乐享受、自由伸展的肢体享受、放浪形骸的精神享受…练习瑜伽，是全身心自由的过程。

工具：

melors瑜伽垫 瑜伽服

好处：

调理生理，达到平衡 　　

瑜伽强调身体是一个大系统，系统中由若干部分组成，使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体。瑜伽通过体位法、调息等方法，调整各个器官的生理机能，达到强身键体的目的。

消除紧张，平静内心 　　

通过瑜伽完全呼吸、打坐和各种体位法，调节神经系统，达到消除紧张

消除紧张，平静内心 　　

通过瑜伽完全呼吸、打坐和各种体位法，调节神经系统，达到消除紧张